Групповые медитации с Анной Филатовой

Групповые медитации с Анной Филатовой

Сейчас, как никогда, мы нуждаемся в том, на что можно опереться. Постараемся же вместе найти эти точки опоры — в себе, в искусстве, в окружающих нас людях, чтобы стать устойчивее и поддерживать других. В ноябре мы начинаем программу поддерживающих событий в ЦСИ «Сияние».
Открывает программу серия групповых медитаций. Ведущая — Анна Филатова — специалист в телесно-ориентированном подходе и психосоматике из Москвы.

Дни проведения встреч:
— суббота 10:00
— суббота 19:00
— воскресенье 10:00

Аудитория — 18+

Длительность одной встречи — 75-90 минут

  • Утренние медитации направлены на: восстановление контакта с телом и эмоциями, осознание собственных чувств получение ресурса и работу с убеждениями и жизненными стратегиями.
  • Вечерние медитации направлены на: отпускание прошлого и нахождение в настоящем, обретение спокойствия и улучшение общего состояния.

Медитативные практики помогут:

✧ проработать тревогу
✧ вернуть свой внутренний центр
✧ трансформировать дискомфортные чувства
✧ восстановить контакт с телом и миром
✧ принять реальность
✧ прожить и легализировать эмоции
✧ восстановить ресурс

Как проходят встречи?

Работа может проходить в мини-группах, в парах и индивидуально.
Вы можете прийти на встречу как с ментальным, так и с телесным запросом, который сможете поисследовать как в групповой динамике, так и получить личную обратную связь от куратора встречи.

Во время медитативных практик все участники и участницы будут проводить активную работу с психикой через образы и чувствственную сферу.

Мы хотим, чтобы наши групповые медитации были максимально живыми и безопасными, чтобы каждый участник смог проявить себя настоящего. Так что если у вас будет определенный запрос на теорию и разбор какой-то темы (отношения, деньги, реализация, здоровые и т. д.), мы к нему тоже обязательно обратимся.

Ждём вас в Центре современного искусства «Сияние» в пространствах гостиницы-санатория «Изовела» на групповые медитации!

Запись на медитации доступна по ссылкам ниже!