Открывает программу серия групповых медитаций. Ведущая — Анна Филатова — специалист в телесно-ориентированном подходе и психосоматике из Москвы.
Дни проведения встреч:
— суббота 10:00
— суббота 19:00
— воскресенье 10:00
Аудитория — 18+
Длительность одной встречи — 75-90 минут
- Утренние медитации направлены на: восстановление контакта с телом и эмоциями, осознание собственных чувств получение ресурса и работу с убеждениями и жизненными стратегиями.
- Вечерние медитации направлены на: отпускание прошлого и нахождение в настоящем, обретение спокойствия и улучшение общего состояния.
Медитативные практики помогут:
✧ проработать тревогу
✧ вернуть свой внутренний центр
✧ трансформировать дискомфортные чувства
✧ восстановить контакт с телом и миром
✧ принять реальность
✧ прожить и легализировать эмоции
✧ восстановить ресурс
Как проходят встречи?
Работа может проходить в мини-группах, в парах и индивидуально.
Вы можете прийти на встречу как с ментальным, так и с телесным запросом, который сможете поисследовать как в групповой динамике, так и получить личную обратную связь от куратора встречи.
Во время медитативных практик все участники и участницы будут проводить активную работу с психикой через образы и чувствственную сферу.
Мы хотим, чтобы наши групповые медитации были максимально живыми и безопасными, чтобы каждый участник смог проявить себя настоящего. Так что если у вас будет определенный запрос на теорию и разбор какой-то темы (отношения, деньги, реализация, здоровые и т. д.), мы к нему тоже обязательно обратимся.